Jak wygląda pierwsza wizyta?
- przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny
- analizuję nawyki żywieniowe
- przeprowadzam analizę składu ciała za pomocą profesjonalnego analizatora
- robię wstępną edukację żywieniową
- ustalam razem z klientem cel do osiągnięcia na najbliższy czas
- umawiam się na indywidualny jadłospis, który wysyłam w ciągu 5 dni roboczych na maila lub na odbiór osobisty
Jaki jest czas trwania wizyty?
Pierwsza wizyta zazwyczaj trwa około godziny
Jak się przygotować?
Nie trzeba specjalnie przygotowywać się na wizytę.
Żeby ułatwić wizytę warto pamiętać o zabraniu rozpiski posiłków, badań krwi i ewentualnych przyjmowanych leków i suplementów (patrz punkt 4).
Badanie analizatorem jest na gołe stopy, więc warto ubrać np. skarpety zamiast rajstop. Do badania nie trzeba się rozbierać, warto być 2 godziny po jedzeniu.
Co warto zabrać na pierwszą wizytę?
Rozpiskę z 3 dni posiłków, potraw, przekąsek jakie spożywaliśmy, oraz wypijanych płynów (wody, kawy, herbaty) oraz godziny jedzenia.
Badania krwi z ostatnich 6ciu miesięcy, a także inne badania np. usg jamy brzusznej, badanie gastroskopii, kolonoskopii, badania na alergię i nietolerancje pokarmowe jeśli były robione.
Rozpiskę leków, suplementów diety, witamin, minerałów, ziół jeśli takie używaliśmy w ostatnich 3 miesiącach.
Warto zapisać jakie mamy choroby przewlekłe np. nadciśnienie tętnicze, niedoczynność tarczycy, żylaki itp, jeśli takie występują i od kiedy. Czy jesteśmy po zabiegu usunięcia woreczka żółciowego, kamieni nerkowych.
Rozpiskę produktów, potraw których nie lubimy, unikamy, źle się po nich czujemy i ulubionych dań
Jakie badania warto przygotować na pierwszą wizytę?
Badania krwi na pierwszą wizytę nie są wymagane.
Aby lepiej dopasować dietę, sprawdzić stan organizmu, jeśli nie badaliśmy się rok lub dłużej, mieliśmy w przeszłości problemy zdrowotne, w rodzinie są obciążenia chorobami metabolicznymi, mamy otyłość, warto zrobić podstawowe badania, które ułatwią dobór odpowiedniej diety:
- Badanie krwi: Morfologia z rozmazem,
- Żelazo, ferrytyna
- Badanie tarczycy: TSH, Ft3, Ft4, antyTG, antyTPO,
- Badanie na cukrzycę, insulinooporność: glukoza na czczo, insulina na czczo, ewentualnie obciążenie glukozą po 1 i 2 godzinach, hemoglobina glikolowana,
- Badanie pierwiastków: sód, potas, magnez, wapń całkowity
- Badanie witamin: Witamina D3, B12, kwas foliowy
- Homocyteina
- Profil lipidowy (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy)
- Próby wątrobowe: ASPT, ALT, GGTP
Co otrzymuję na pierwszej wizycie?
- zalecenia żywieniowe
- tabelkę produktów zalecanych i przeciwwskazanych
- wydruk z badania analizy składu ciała